در سال های اخیر تحقیقات مختلفی در خصوص خواب های تکرارشونده انجام شده است که نتایج آن ها نشان می دهند این خواب ها پدیده ای رایج در میان افراد هستند. اما آیا می توان این خواب ها را تعبیر کرد؟
به گزارش سی تی مگ به نقل از ایتنا طبق تحقیقات حدود ۷۵ درصد از بزرگسالان حداقل یک بار در طول زندگی خود خواب های تکراری را تجربه کرده اند.
این خواب ها معمولاً شامل شرایطی مانند آماده شدن برای امتحانی که فرد برای آن درس نخوانده سخنرانی در جمع یا مواجهه با حملات است. در این میان خواب های تکرارشونده ممکن است شباهت های زیادی با هم داشته باشند اما در بعضی موارد مضامین مکان ها یا شخصیت های مختلف در آن ها تکرار می شود.
این ویژگی ها باعث می شود که خواب های تکراری با خواب های ناشی از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تفاوت داشته باشند زیرا در اختلال PTSD افراد خاطرات خاصی از زندگی خود را با تنوع بسیار کمتری بازسازی می کنند.
خواب ها معمولاً نمادهایی از نگرانی ها احساسات یا تجربیات روزانه فرد هستند و بسیاری از روان شناسان معتقدند که خواب ها باید به عنوان انعکاس حالات ذهنی و ناخودآگاه فرد تفسیر شوند نه به عنوان پیش گویی یا تعبیر قطعی. همچنین در تحقیقاتی که در سال ۲۰۲۲ توسط مایکل شرِدل رئیس آزمایشگاه خواب در مؤسسه مرکزی سلامت روان آلمان انجام شد گزارش شد که دوسوم خواب های تکرارشونده حاوی مضامین منفی بوده اند. این خواب ها معمولاً شامل موضوعاتی مانند تعقیب شدن مورد حمله قرار گرفتن دیر رسیدن به جایی یا شکست در کاری هستند.
با این حال برخی خواب های تکراری ممکن است جنبه های مثبت داشته باشند مانند پرواز کردن یا کشف یک اتاق جدید در خانه. تحقیقات نشان داده اند که خواب های منفی بیشتر از خواب های مثبت رایج هستند و دلیل این امر هنوز کاملاً شناخته نشده است. یکی از دلایل احتمالی این است که خواب ها معمولاً احساسات یا موقعیت هایی را بزرگ نمایی می کنند که فرد در زندگی بیداری احساس می کند توانایی تغییر آن ها را ندارد.
در کنار این ها رویدادهای جهانی مانند حملات ۱۱ سپتامبر و همه گیری کرونا تأثیر زیادی بر خواب های تکراری دارند و افراد پس از مواجهه با فجایع جهانی خواب های تکراری با مضمون منفی بیشتری گزارش کرده اند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند که برای مدیریت خواب های تکرارشونده از روش هایی مانند «تصویرسازی درمانی» استفاده کنند و بهداشت خواب خود را بهبود بخشند تا از بروز این خواب ها جلوگیری کنند.
*بازنشر مطالب دیگر رسانه ها در سی تی مگ به منزله تأیید محتوای آن نیست و صرفا جهت آگاهی مخاطبان می باشد.
پایان خبر سی تی مگ
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "چرا خواب های تکراری می بینیم؟ – سی تی مگ" هستید؟ با کلیک بر روی عمومی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "چرا خواب های تکراری می بینیم؟ – سی تی مگ"، کلیک کنید.
