مکمل این ویتامین در کاهش علایم افسردگی موثر است

آفتاب نیوز :

محققان دریافتند که مکمل های ویتامین D اثر کوچک تا متوسطی بر علایم افسردگی در بزرگسالان دارند.

یافته ها نشان می دهد که تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات ترکیب ویتامین D با درمان های استاندارد افسردگی مورد نیاز است.

طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود 5 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند.

در حالی که هیچ درمان در دسترسی برای افسردگی وجود ندارد، علایم اغلب از طریق درمان هایی از جمله روان درمانی و تجویز دارو های ضد افسردگی قابل کنترل هستند.

تحقیقات قبلی روابط بین ویتامین D، التهاب و افسردگی را بررسی کرده است. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2013 سطوح پایین ویتامین D را با افسردگی مرتبط دانست. مطالعه دیگری در سال 2011 نشان داد که سطوح ویتامین D ممکن است به تنظیم التهاب که با افسردگی مرتبط است کمک کند.

اما یک مطالعه جدید به طور سیستماتیک اثربخشی مکمل های ویتامین D را در کاهش علایم افسردگی در مقایسه با دارونما مورد بررسی قرار داده است.

محققان دریافتند که مکمل ویتامین D معادل یا بیش از 2000 واحد (IU) در روز ممکن است به کاهش علایم افسردگی کمک کند، اگرچه آن ها خاطرنشان کردند که نتایج آنها، قطعیت بسیار پایینی دارد.

در این مطالعه، میزان ویتامین D مربوط به 53،235 شرکت کننده بررسی شد.

به طور کلی، محققان دریافتند که مکمل ویتامین D تاثیر کوچک تا متوسطی بر علایم افسردگی دارد.

محققان خاطرنشان کردند که مکمل ویتامین D به طور کلی تاثیر مثبتی بر 1116 فرد مبتلا به اختلال افسردگی حاد که به عنوان افسردگی بالینی نیز شناخته می شود، داشت.

محققان همچنین دریافتند بیمارانی که از دارو های ضد افسردگی در کنار مکمل های ویتامین D استفاده می کردند، اثرات مثبت کوچک، اما از نظر آماری معنی داری را تجربه کردند.